Dale firmeza a tus piernas
lunes, 09 marzo 2015
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Endurece tus glúteos
lunes, 19 enero 2015
1. SIMPLE CREATOR Trabajas: glúteos, oblicuos, la parte externa de los muslos. Híncate y recarga la cadera derecha sobre la pelota. Tómala de arriba con el brazo derecho y el izquierdo llévalo a la cadera izquierda. Eleva la pierna izquierda a 90 grados (como en la foto), sostén un segundo y lleva esa rodilla hacia
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Ejercicios para reducir caderas
lunes, 24 noviembre 2014
Los ejercicios aeróbicos son una de las mejores maneras que tienes, para reducir tus caderas. La práctica diaria de éstos no sólo fortalecerá tus piernas, sino que quemará grasas acumuladas en la zona de tus glúteos, dejando tus caderas de mucha mejor forma. Los ejercicios aeróbicos pueden ser una de las mejores opciones que tengas
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Alimentos para lograr un Bronceado perfecto
lunes, 29 septiembre 2014
Para obtener y mantener un buen bronceado hay que saber como tomar sol sin quemar la piel. Proteger primero la piel con cremas no inferiores al factor 15, evitar tomar el sol entre las 12 y las 16, beber líquidos e hidratarla después de la exposición solar es fundamental, luego, comer zanahorias, frutas y verduras
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Jeans Dama Dfans
viernes, 19 septiembre 2014
Los Jeans dama Dfans son incomparable por su comodidad y calidad, los Jeans levantacola Dfans están diseñados para que estilice la figura de la mujer y realce sus caderas, dándole una apariencia más tonificada, con sus hermosos apliques elaborados por manos expertas; en sus bolsillos, cinturones y botas, hacen de este un Jean único por sus sofisticados detalles y muy apetecido
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6 señales que es un hombre maduro
jueves, 20 marzo 2014
Si ya estás cansada de lidiar con niños inmaduros, que lo único que consigue es amargarte y hacerte renegar con sus pequeñeces, ya es hora de que abras los ojos y aprendas a discernir. Para formar la familia que anhelas, necesitas un hombre maduro y, por supuesto, que posea tus mismos intereses. He aquí 6
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Lina Duque ¡Ganó un Jean!
viernes, 15 noviembre 2013
Lina Duque, respondió ¿Qué es lo que más le gusta de la navidad? y ya es una #ChicaDfans. Tu también puedes participar, Únete a nuestras redes sociales, pronto habrá más concursos:
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Cómo obtener abdomen tonificado
miércoles, 21 agosto 2013
No hay mujer que no quiera unos abdominales tonificados, pero muchas veces nos matamos en el gimnasio y no vemos los resultados. Siempre haciendo los mismo ejercicios una y otra vez, pero no vemos ningún cambio. Deja de repetir lo que no te sirve y lee nuestras recomendaciones que te pueden ayudar a tener un
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